Mori K., Inatomi S., Ouchi K., Azumi Y., Tuchida T.
Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial.
Phytotherapy Research, 23(3), 367–372 (2009).
Estudio randomizado, doble ciego y controlado con placebo en 30 adultos japoneses con deterioro cognitivo leve. Suplementación con Melena de León durante 16 semanas mostró mejoría significativa en escala de función cognitiva.
Qué evaluaron
Investigadores reclutaron 30 adultos de 50–80 años con diagnóstico de deterioro cognitivo leve. Los dividieron en dos grupos:
- Grupo Hericium: 1.000 mg de polvo de Melena de León, 3 veces al día, durante 16 semanas.
- Grupo placebo: cápsulas idénticas sin principio activo.
Aplicaron escala HDS-R (revised Hasegawa Dementia Scale) en semanas 8, 12, 16 (durante toma) y 4 semanas después de detener la suplementación.
Qué encontraron
El grupo que tomó Melena de León mostró mejoría significativa en la escala cognitiva en las semanas 8, 12 y 16 vs el grupo placebo. Sin embargo, 4 semanas después de detener la toma, el efecto disminuyó — lo que sugiere que el beneficio requiere uso sostenido.
Qué significa para ti
Este es uno de los primeros ensayos en humanos que muestra efectos cognitivos de Melena de León. Si bien la muestra es pequeña (30 personas), los resultados motivaron una línea de investigación que continúa hasta hoy con estudios sobre erinacinas, NGF y BDNF (ver Menon 2025).
Conclusión práctica: el efecto requiere uso sostenido. La pauta común en la actualidad es 3 meses de toma + 1 mes de descanso, repitiendo el ciclo.